هاکی روی چمن یک ورزش فشرده با فواید زیادی است. در اینجا تعدادی از این مزایا را برمیشماریم: 1. هاکی روی چمن تنش و استرس را از بین می برد. 2. هاکی روی چمن باعث تقویت سیستم قلبی عروقی و ایجاد استقامت می شود. 3. هاکی روی چمن ماهیچه ها و استخوان های بدن را تقویت می کند. 4. این ورزش چابکی ، آینده نگری و انعطاف پذیری را توسعه می دهد 5. روحیه تیمی و بازی جوانمردانه را تقویت می کند.